作为典型的上班低头族，前段时间腰肩真的超级酸痛，?每天的工作状态大概就是边敲字⌨️边捶背，✊简直太难受了，最后实在受不了就去做了个按摩，??‍♂️但也就管了1个星期，又开始不舒服。?

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还是我一个微胖妹子同事说要去练普拉提减肥??‍♀️我才想起来，普拉提还可以改善颈椎、肩周疼痛、腰部酸胀等问题，所以就想去尝试一下。?同事主要减肥为主，加上是典型圆肩，略微虎背熊腰，正好普拉提都能减肥瘦身，所以就一块儿来啦。?

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✍?️店名：德闲普拉提&瑜伽工作室（橡树湾店）

?地址：合肥市临泉路华润橡树湾二期25栋1301

?交通：楼下停车位方便停车3号线四泉桥站

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她家主要是瑜伽?和普拉提?的综合训练，普拉提以大器械训练为主，塑型减脂、体质体型恢复效果超好‼️产后的宝妈通过锻炼可以修复腹直肌/骨盆/盆底肌。

性价比总的来说，还是非常高的，单人初体验?99元。

平时也会不定期会开有主题性的免费公益课。（针对肩颈，腰椎等方面不适亚健康人群）

另外，它家镇店之宝是一个老师花重金买来的大器械——凯迪拉克床，玩法特别多，由简到难都?。

老师给我们花样展示了它的高级玩法，动作轻松流畅，简直太美太专业啦！??

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因为它家是偏向于家庭式的一对一训练，所以它家在课程设计上也十分用心，?还有专门针对0️⃣基础的。很多看似高难度的动作，在专业老师得指导下，基本上一个星期也能轻松驾驭，见证自己慢慢挑战不可能的感觉简直太有成就感了。?

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其实，之所以选择普拉提&瑜伽，除了想缓解腰肩酸痛，也想治愈一下日常浮躁的自己，?因为瑜伽动作慢且缓，呼气吸气的过程整个人感觉特别的放松，心也跟着静了下来，练完真的是浑身轻松舒适。?

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我现在是真心明白了，为什么有的人喜欢瑜伽&普拉提能接近疯狂的地步，会让人变瘦变美变自信的东西谁不爱呢？?

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