减肥自制全麦面包 零基础 健康全麦 合肥蛋糕 低能量
宝宝们 我来更新教程了 紫薯麻薯肉松全麦面包 不需要发酵箱
先介绍下配方
【面团部分】
高筋面粉 200g 全麦粉 50g 紫薯泥100g 牛奶160g(根据紫薯含水量调整) 盐 2g
酵母 3g 黄油 20g
【麻薯部分】
牛奶 120g 水磨糯米粉 70g 细砂糖20g 玉米淀粉20g 黄油15 g
【馅料】
紫薯泥 65g 牛奶 20 g
步骤 1
高筋面粉,牛奶,全麦粉,紫薯泥,盐,酵母全部放入面包机中揉至扩展阶段,加入黄油后揉至完全阶段,室温发酵两倍大,发酵过程中来做麻薯部分
步骤2
牛奶,糯米粉,玉米淀粉,细砂糖混合均匀后微波炉加热3分钟左右,当中拿出来搅拌一下再加热直到无白粉,呈透明状,就熟了,然后等到温热时加黄油揉至被吸收,分成6等份,备用
步骤3
紫薯泥和牛奶搅拌 浓稠度正好 牛奶可根据浓稠适量增减
步骤4
面团发酵结束,取出排气,分割成6等份,滚圆,松弛15分钟
步骤5
麻薯擀成长方形,比面团小点
步骤6
把小面团擀成长方形,依次铺上麻薯、紫薯,肉松 自上而下卷起收口,进行二次发酵
步骤7
二次发酵结束后,表面筛高粉,划口,烤箱 预热180度烤25分钟出炉冷却
小贴士
紫薯泥我是用微波炉弄熟的,比较干,加的牛奶也多,如果是蒸熟的,水份可能多点,牛奶也相应减少再根据面粉的吸水性,牛奶请自行调整,做馅料的紫薯泥可以再多点的,最后称了只有65g了,就凑合用了紫薯全麦面包 合肥天鹅湖万达 减肥餐打卡 合肥甜品台 合肥蛋糕 减肥 减肥餐打卡 @吃货薯 @娱乐薯 @生活薯 @薯队长
原标题:减肥自制全麦面包 零基础 健康全麦 合肥蛋糕 低能量
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